Заказать обратный звонок



Как правильно организовать занятия в бассейне?

 Любителям поплавать всегда хочется побултыхаться в воде. Однако далеко не все живут в местности, поблизости который находится какой-либо водоем. В таком случае на помощь приходит бассейн. Но плавание – это не только приятное релаксирующее занятие, но и отличная оздоровительная процедура.

 На сегодняшний день практически каждый населенный пункт может похвастаться наличием бассейна, а в некоторых городах и вовсе присутствуют огромные аквапарки. В подобных местах любят отдыхать как дети, так и взрослые, причем самых разных возрастов. Как уже было сказано, занятия в бассейне отлично укрепляют здоровье. Помимо этого, плавание – потрясающий способ сбросить лишний без каких-либо диет.

akvaaerobika 1

 Большинство бассейнов имеют стандартные размеры – двадцать пять и пятьдесят метров длиной соответственно. Но в последнее время все больше оздоровительных комплексов оснащаются конструкциями нестандартных размеров. Самые популярные – открытые варианты, но бывают и закрытые виды бассейнов, температура воды в которых колеблется от двадцати шести до двадцати семи градусов.

 Каждая уважающая себя и своих посетителей организация проводит дезинфекцию воды в искусственных водоемах. Впрочем, это важное требование санэпидемстанции, поэтому в наши дни «грязных» бассейнов практически не осталось. Чаще всего дезинфекцию осуществляют методом хлорирования. Вопреки бытейским рассказам это абсолютно не вредно для здоровья, поскольку выполняется процесс согласно специальным расчетам в безопасных для организма человека дозах. Единственная неприятность, которая может возникнуть вследствие ныряния в хлорированную воду – покраснение глаз. Однако этого легко избежать используя специальные предназначенные для плавания очки.

 Что касается купальных костюмов, здесь никаких правил нет. Для обычного отдыха подойдет любая модель, однако если вы пришли в бассейн на специальное оздоровительное плавание, все-таки следует подобрать специальный вариант. Купальник обязательно должен быть цельным, практичным и, главное, удобным. Он не должен так или иначе сковывать движения своего владельца. Что касается специально предназначенных для плавания шапочек, здесь нет никакой нужды переплачивать за модели на латексной основе. Недорогой удобный вариант прекрасно подойдет для занятий в бассейне. Стоит отметить, что волнообразно обрезанный край шапочки следует заправить внутрь на один-два сантиметра.